En ĉiuj antikvaj kulturoj estas referencoj pri la rilato inter muziko kaj la transformo de la
stato de spirito.
Bazita en studoj de klasika
muzikoterapio, la angla psikiatro Robert Schauffer observis la jenajn efikojn
de la instrumentoj en la korpo:
Piano: kontraŭbatalas depresion kaj
melankolion;
Violono: kontraŭbatalas la
senton de malsekureco;
Fluto: kontraŭbatalas nervozecon kaj anksiecon;
Violonĉelo: instigas introspekton
kaj sobrecon;
Blov-instrumentoj: inspiras
kuraĝon kaj impulson.
Laŭ ĝia kvalito, la sonorostimuloj produktas pozitivajn aŭ negativajn
efikojn en homo.
Muzikoterapio iĝas ĉiufoje
pli necesa, ĉar ĝi estas unu el la teknikoj por restarigi pacon kaj internan
harmonion de la homo, nuntempe
tiel nocita de la bruo, pro la agresaj sonoj, pro la disonanca muziko aŭdita
en troe alta sono.
Je pruvitaj rezultoj,
muzikoterapio uzas verkojn de
klasikaj komponistoj. Oni mencias jene,
kiel fari kunsidojn de muzikoterapio:
Elektu kvietan lokon, kie vi povas garantii, ke neniu ĝenos nek interrompos vin, kaj lasu ĝin en la mallumo. Kuŝiĝu komforte, kaj faru
iujn malstreĉiĝajn ekzercojn: rektigu kaj streĉigu ĉiujn muskolojn; tiam
liberigu ilin dum spirante malrapide kaj profunde. Ludu la muzikon elektitan,
kaj liberigu vian menson de pensoj, fermu viajn okulojn, kaj lasu la muzikon envolvi
vin, imagante, ke la muziko plenigu vian tutan korpon, plenigante en ĝi,
produktante harmonion kaj ekvilibron. Fiksu minimuman tempon de 20
minutoj por ĉiutagaj kunsidoj de
muzikoterapio.
Por trakti anksiecon
Barcarolle (Muzikaj Rakontoj), de Offenbach; Polovetsiana Danco, de Borodin. La 4 Improvizaĵoj, de Chopin;
Kanto sen Vortoj, Andante Cantabile,
Unua Kvarteto por Kordoj je D (re), de Tchaikovsky.
Sonĝo de Somernokto, de Mendelssohn; Ario por la Kvara Kordo, de Bach.
Unue aŭskultu la muzikaĵojn
- po unu ĉiutage - kaj identigu tiun, kiu produktas la plej grandan efikon sur
la nivelo de sentoj. Aŭskultu ĝin ĉiutage, dum duonhoro en trankvila
medio. Oni rekomendas uzi
aŭskultilon.
Por stimuli esencan energion
Slava Marŝo, de Tchaikovsky; Festa Marŝo de Tannhäuser, de Wagner;
Funebra Marŝo por Marioneto, de Gounod;
Rakruzky Marŝo, de Berlioz; Triumfa Marŝo de Aida Opero, de Verdi.
La supraj muzikaĵoj estas
aparte rekomenditaj por la kuracado de kronikaj malsanoj, malfortigantaj, en kiuj okazas profundan malprigrandigon de vivpovo. En kazoj de
profunda malforto, anemioj kaj deprimoj kun fizika difekto, kaj en ekstremaj
kazoj de kancero, tiuj muzikoj devas esti senĉese ludataj ene de la paciento-ĉambro,
ĉiam en milda volumeno.
Por produkti
harmonian, emocian kaj mensan
ekvilibron
Konsolo Nº 3, de Liszt;
Nokturno, de Rimsky-Korsakov, Lunluma Sonato, de Beethoven; Nokturna
Kanto, de Schumann; Terceto
(Trio) en C minora, la dua movado,
de Chopin.
Rekomenditaj por tiuj, kiuj
perdis karulojn, kaj en situacioj
de ne rezignacioj, la muzikaĵoj supre estis aplikitaj kun bonaj rezultoj en
iuj tipoj de skizofrenio kaj malrapida mensa evoluado.
Ili devu ofte esti aŭdataj,
almenaŭ dum horo ĉiutage, en trankvila medio, aŭ senĉese hejme, laborloke, aŭte.
Por kontraŭbatali sendormecon, streĉadon kaj nervozecon
Printempa Kanto, de Mendelssohn; Lunluma Sonato, de Beethoven (unuaj movadoj); Valso N-ro 15 en A bemolo, de Brahms; Sonĝo de Amo, de Liszt; Muzikaj Movadoj N-ro 3, de Schubert.
Post aŭskultado ĉiujn listigitaj
muzikaĵoj, elekti tiun, kiu donis la plej bonajn rezultojn kaj aŭskulti ĝin ĉiutage, antaŭ ol enlitiĝi. Unue, la efikoj
estas mildaj: necesas ion da
pacienco kaj persisto por percepti
progreson. En pli severaj kazoj,
la terapia efiko povas malpliigi kun la tempo. Se tio okazos,
elektu alian muzikon de la grupo.
Por kontraŭbatali streson kaj rilatajn malsanojn
Traumergi, de Schumann;
Clair de Lune, de Debussy; Matena Melankolio
de Suite Peer Gynt, de Grieg; Kanto de la Vespera Stelo, de Tannhäuser, de Wagner;
Etudo Opus 10, n-ro 3, de Chopin.
Ĉiumatene, antaŭ ol komenci
laboron, fari duonhoran kunsidon; aŭskultu ĉiun muzikaĵon dum unu
semajno. Ili estas tre efikaj kontraŭ
streso, laceco pro troa laboro aŭ maltrankvilo, nervoza streĉiĝo al impeteco,
troa maltrankvilo pro malgrandaj aferoj, la koleremaj eksplodoj de ribelemaj
kaj dorlotaj infanoj. Ili ankaŭ produktas kontentigajn rezultojn en kazoj de
psikosomataj organikaj malsanoj rezultantaj de streso, kiam kunigitaj kun
kuracaj flegadoj, kiel en kazoj de gastraj kaj duodenaj ulceroj, kojlitoj kaj
aliaj malordoj de nerva origino. Efikaj ankaŭ en histeriaj krizoj, en la
foresto de seksa deziro kun senpoveco aŭ malvarmeco kaj infana enurezo.
Por trankviligi tumultajn mediojn
Sonĝo, de Debussy; Temo de Amo, la Malfermo de Romeo kaj Julieta, de
Tchaikovsky; Pavana por kadrava Infanterianino, de Ravel; Morto de Amo;
Tristano kaj Isolda, de Wagner; Tago de Gefianĉiĝo en
Trolhausen (Notumo), de Grieg;
Nokturno por Kordoj, de Borodin; Variacio N-ro 18 sur temo de Paganini, de Rachmaninov.
Kiel media muziko, tiuj muzikaĵoj povas senĉesa esti ludataj en oficejoj, tumultaj hejmoj, hospitaloj, fabrikoj, antaŭĉambroj,
bankoj, ktp. La rezultoj estas rimarkindaj.
Oni ankaŭ pruvis, ke en grandaj komercaj domoj krom krei harmonian etoson inter
dungitoj, igas la klientojn aĉeti pli trankvile.
Por kontraŭbatali depresion kaj troan timon
Sonĝo de Amo, de Liszt; Serenado, de Schubert; Vilhelmo Tell
(Malfermo), de Rossini; Nokturno, Opus 98, de Chopin, Chacona, de Bach.
Pli bone estas ĉiutaga kunsido de duonhoro matene, dum ellitiĝo, se necesa, ripeti dum la tago.
Por faciligi introspekton kaj
meditadon
Koncerto N-ro 2 por piano, de
Rachmaninov (lasta movado); Koncerto en A minora por Piano, de Grieg (unua movado); Koncerto n-ro 1 por piano, de Grieg (unua movado).
Preparu vin por la praktiko
de meditado aŭskultante iun ajn muzikaĵon el tiuj ĉi supre menciitajn
dum proksimume 10 minutoj.
Fonto: Unua
Publikigo de Memhelpanta Aro de Hospitala Institucio
Grupo Valerium
Sugestita legado: Natura Medicino – D-ro Márcio Bontempo.
Sugestita legado: Natura Medicino – D-ro Márcio Bontempo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário